အမှတ်တမ်းတွေကို အရှည်ရှည်ကြာကြာ သုံးနိုင်ဖို့ အမှတ်တမ်းစက်မှူးကို မိမိဘာသာများအတွင်း အရှိန်ပြားစေရန် အကြံပြုချက်များ

သင့် အသေးစိတ်ဆောင်ရွက်စက်ကို အကောင်းဆုံးအခြေအနေတွင် ထိန်းသိမ်းထားခြင်းသည် ဒါမှမဟုတ် နှစ်စဉ် သင့်ကြိုက်များဖြင့် ပုံများကို ဖန်တီးနိုင်စေရန်အတွက် အရေးကြီးဖြစ်ပါသည်။ စက်တစ်ခုမှ အကောင်းဆုံးအသုံးဝင်မှုကို ရယူရန်အတွက် လမ်းတစ်လျှောက်မှာ စက်ကို မျက်နှာပြင်စေခြင်းနှင့် ရောင်ထည့်ခြင်းဖြစ်ပါသည်။ သင့်လက်မျက်နှာကို သိမ်းမြောက်ရန် လျှော့ချခြင်းကဲ့သို့၊ သင့် အသေးစိတ်ဆောင်ရွက်စက်ကို မျက်နှာပြင်ရန် အလွန်အတူတူပင်ဖြစ်ပါသည်။ အောက်ခြေမှာ အောက်ခြေမှာ အလှုပ်အတိုင်း အသေးစိတ်များနှင့် အကြောင်းအရာများကို မျက်နှာပြင်ထားခြင်းမရှိပါက စက်ထဲတွင် အားလုံးပေါင်းစုံနိုင်ပါသည်။

လိုင်စင်ရှိနေစေရန်အတွက်လည်း အခြားသော အရေးကြီးမှုတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။ သင့်အသုံးပြုသည့် အင်္ဂါဆိုင်ရာ စက်မှူးကို ဘယ်လိုသိမ်းဆည်းနိုင်လဲ။ သင့်ကလေးတွေကို ပြောင်းလဲပြီး ထို့ကြောင့် မျှဝေထားသော အလုပ်များကို မှန်ကန်စွာ လုပ်ဆောင်နိုင်မည်ဟု မေးမြန်းပါတယ်။ သင့်အင်္ဂါဆိုင်ရာ စက်မှူးကို အရှုံးဖြင့် လုပ်ဆောင်ပြီး မသုံးစဉ်တွင် အားလုံးကို သိမ်းဆည်းထားရန်လိုအပ်ပါတယ်။ ဒါက အများစုနှစ်များစွာအတွင်း အင်္ဂါဆိုင်ရာ စက်မှူးကို ကောင်းစွာရှိနေစေရန်အတွက် အကြံပြုပါတယ်။

စက်မှူးကို အရေးကြီးသော အခြားအရာတစ်ခုက တောင်းကို ကြည့်ရှုရန်ဖြစ်ပါတယ်။ သင့်မှ မေးခွန်းတင်ပြီး တောင်းဆိုတာ ဘာလဲ။ ဟုတ်တာတော့ တောင်းဆိုတာက သင့်စက်မှူးထဲမှာ အပေါ်ကြောင်းနှင့် အောက်ကြောင်းကြားမှာ တောင်းပွဲကစားခြင်းလို့ပြောရပါမယ်။ တောင်းက မှားယွင်းလျှင် သင့်ကြောင်းများက မှန်ကန်သော အလုပ်မလုပ်နိုင်ပါဘူး၊ သင့်ကြောင်းများက ပျက်စီးလို့မှားနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် သင့်ကြောင်းများကို မှန်ကန်စွာ တောင်းထားရန်အတွက် အရေးကြီးပါတယ်။

သင့်အင်္ဂါဆိုင်ရာ စက်မှူးကို တစ်နေရာတည်းမှာသာ ထားရန်လိုအပ်ပါတယ်။ သင့် ပန်းထိုး စက်မှူးက အပူချိန်ကို မကြိုက်ဘူးပါဘူး၊ သင့်ကိုယ်တိုင်ပါ အပူချိန်မြင့်လာတဲ့အခါ သို့မဟုတ် အပူချိန်ကြီးလာတဲ့အခါ မကြိုက်ဘူးလို့ပဲပြောပါတယ်။ အပူချိန်နှင့် အရေပြားကို ပိုမိုလျှင် သင့်စက်မှူးကို ဆောင်းပါတယ်။ ဒါကြောင့် သင့်စက်မှူးကို ကောင်းသော နေရာတစ်ခုထဲမှာ ထားရန်လိုအပ်ပါတယ်။

နောက်ဆုံးအနေနဲ့ သင်ရဲ့ ထွင်းစက်ရဲ့ ဆော့ဝဲနဲ့ ဟားဒဝဲကို မွမ်းမံဖို့ အကြံကောင်းပါတယ်။ ဂိမ်းတွေနဲ့ အက်ပ်တွေလို အရာတွေကို သင့် တက်ဘလက်မှာ မွမ်းမံပေးသလိုပဲ သင့်စက်ပေါ်က ဆော့ဝဲကို မွမ်းမံပေးခြင်းက ၎င်းကို ကောင်းမွန်စွာ လည်ပတ်စေပြီး ကြာရှည်ခံစေနိုင်ပါတယ်။ စက်ကို အပိုပစ္စည်းများ သို့မဟုတ် အစိတ်အပိုင်းအသစ်များဖြင့် ပြုပြင်ပြောင်းလဲနိုင်ပါသည်။

ဒီတော့ ဒီမှာ သွားလိုက်ပါ သင့်ရဲ့ ကိုယ်ခန္ဓာကို ထိန်းသိမ်းဖို့ ကျွန်မရဲ့ အသိပညာကို အခြေခံပြီး ရိုးရှင်းတဲ့ အကြံပေးချက်တွေ ပေးပါမယ် အညွန့်ထိုးကြိုး . အဝတ်ချုပ်စက်ကို ပုံမှန် သန့်ရှင်းပြီး ဆီလိမ်းပေးပါ၊ ဂရုတစိုက်ကိုင်တွယ်ပါ၊ တင်းအားကို ထိန်းညှိပေးပါ၊ ဘေးကင်းတဲ့နေရာမှာ သိမ်းထားပါ၊ လိုအပ်ရင် ဆော့ဝဲနဲ့ ဟက်ဒ်ဝဲကို မွမ်းမံဖို့ စဉ်းစားပါ။ "အဲဒီလို လှပတဲ့ အရာတွေကို လုပ်ဖို့ ကြိုးစားပါ"